마누카 꿀의 효능과 공복 섭취 시 좋은 점

마누카 꿀은 뉴질랜드가 원산지인 마누카 나무에서 꿀을 채취하는 벌들에 의해 생산되는 독특한 종류의 꿀입니다. 이 꿀은 많은 건강상의 이점, 특히 감염과 싸우고 치유를 촉진하는 능력 때문에 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 마누카 꿀의 장점과 공복 시 섭취하는 것이 왜 이로운지에 대해 알아보겠습니다.

 

마누카 꿀의 효능

마누카 꿀은 마누카 나무에서 꿀을 모으는 벌들에 의해 생산되는 꿀의 한 종류입니다. 이 나무는 뉴질랜드와 호주가 원산지이고 약효가 있는 것으로 알려져 있습니다. 마누카 꿀은 다른 종류의 꿀과 다르게 만드는 독특한 화학 성분을 가지고 있습니다. 그것은 항균성을 가진 화합물인 메틸글리옥살 (MGO)을 높은 수준으로 함유하고 있습니다. 마누카 꿀은 항균성이 뛰어나 감염과 싸우는 효과적인 천연 치료제입니다. 그것은 항생제에 내성이 있는 박테리아를 포함한 광범위한 박테리아에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 마누카 꿀은 상처 치유를 촉진하는데 효과적입니다. 그것의 항균성은 감염을 예방하는 것을 돕고, 높은 당도는 상처에서 수분을 끌어내는 것을 도와 치유를 촉진합니다. 또한 소화기 건강에 도움을 주는 것으로도 알려져 있는데요, 산 역류, 위염, 위궤양 등 소화기 질환 치료에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 마누카 꿀은 감염을 예방하고 퇴치하는 것을 돕는 면역 체계를 돕는데 항균력이 뛰어나 해로운 박테리아를 물리치는 데 도움을 주고 항산화성은 산화적 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 마지막으로 마누카 꿀은 피부 건강에도 이롭습니다. 항균성은 여드름을 예방하고 치료하는 것을 돕고 염증과 붉은 기운을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

공복에 섭취하면 좋은 이유

공복에 마누카 꿀을 섭취하면 체내 흡수력을 높일 수 있습니다. 이것은 꿀이 흡수를 위해 다른 음식들과 경쟁하지 않기 때문에, 더 많은 유익한 화합물들이 흡수될 수 있기 때문입니다.

공복에 마누카 꿀을 섭취하는 것은 빠른 에너지원을 제공할 수 있습니다. 꿀의 높은 당 함량은 즉각적인 에너지원을 제공하면서 몸에 빠르게 흡수됩니다.

공복에 마누카 꿀을 섭취하는 것은 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 꿀은 위의 안벽을 덮는데, 이것은 산성 역류와 같은 소화 문제를 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

공복에 마누카 꿀을 섭취하는 것은 면역 체계를 지원할 수 있습니다. 꿀의 항균과 산화 방지 특성은 해로운 박테리아를 물리치고 산화 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

마누카 꿀은 많은 건강상의 이점을 제공하는 독특한 종류의 꿀입니다. 그것은 특히 감염과 싸우고 상처 치유를 촉진하는데 효과적입니다. 공복에 마누카 꿀을 섭취하는 것은 몸에서의 흡수를 증가시키고, 에너지를 증가시키고, 소화를 돕고, 면역 체계를 지원할 수 있습니다. 만약 여러분이 여러분의 건강을 증진시키는 자연스러운 방법을 찾고 있다면, 일상생활에 마누카 꿀을 첨가하는 것을 고려해 보세요.

 

마누카 꿀을 고를 때 고려해야 할 사항

마누카 꿀은 최근 몇 년 동안 독특한 특성과 건강상의 이점 때문에 많은 인기를 얻고 있습니다. 하지만, 수요가 증가함에 따라, 위조 제품과 잘못된 라벨링도 증가했습니다. 따라서 마누카 꿀을 선택할 때 여러분이 찾고 있는 치료 효과가 있는 진짜 제품을 얻고 있는지 확인하기 위해 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

마누카 꿀을 선택할 때 이해해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 고유 마누카 계수(UMF) 등급 시스템입니다. UMF 등급 시스템은 뉴질랜드에서 마누카 꿀의 효능과 품질을 측정하기 위한 표준을 제공하기 위해 개발되었습니다. UMF 등급 시스템은 꿀의 치료적 특성을 담당하는 메틸글리옥살(MGO)과 디히드록시아세톤(DHA)을 포함하여 꿀에 있는 특정 화합물의 존재를 측정합니다.

 

UMF 등급 시스템의 범위는 0 ~ 30이며, 수치가 높을수록 치료용 화합물의 농도가 높다는 것을 나타냅니다. 치료 효과에 대한 최소 UMF 등급은 10으로 간주되지만, 일부 전문가들은 최소 등급을 15로 권장합니다.

 

모든 마누카 꿀 제품이 UMF 시스템을 사용하여 등급이 매겨지는 것은 아닙니다. 일부 제품은 총 활동(TA) 시스템 또는 과산화물 활동(PA) 시스템과 같은 대체 등급 시스템을 사용할 수 있습니다. 이러한 시스템은 마누카 꿀에서 발견되는 특정 치료 화합물을 측정하지 않기 때문에 UMF 시스템만큼 신뢰할 수 없습니다.

 

마누카 꿀을 선택할 때, 진품이고 추적 가능한 제품을 찾는 것이 중요합니다. 이는 제품이 신뢰할 수 있는 출처에서 나온 것이어야 하며 검증 가능한 이력이 있어야 한다는 것을 의미합니다.

마누카 꿀의 진위와 추적성을 확인할 때 다음과 같은 사항을 확인해야 합니다.

1. 원산지: 마누카 꿀은 뉴질랜드나 호주에서 와야 합니다. 마누카 나무는 이 나라들이 원산지이기 때문입니다.
2. 브랜드 명성: 좋은 평판을 가지고 있고 고품질의 마누카 꿀을 생산하는 것으로 유명한 브랜드를 찾으세요.
타사 인증은 다음과 같습니다: UMF Honey Association 또는 Manuka Honey Science Definition Project와 같은 타사 기관에서 인증한 제품을 찾습니다. 이러한 인증은 제품이 정품이며 특정 품질 표준을 충족한다는 추가적인 보장 수준을 제공합니다.

3. 배치 번호: 배치 번호 또는 꿀의 출처를 추적할 수 있는 다른 형태의 추적 가능성이 있는 제품을 찾으십시오.
4. 라벨링: UMF 등급, 원산지 및 기타 관련 정보를 포함하여 명확하고 정확한 라벨링이 있는 제품을 찾습니다.

 

마누카 꿀은 건강과 건강을 위한 좋은 식품이 될 수 있지만, 여러분이 진짜 고품질의 제품을 얻을 수 있도록 제품을 선택할 때 주의를 기울이는 것이 중요합니다. UMF 등급 시스템을 이해하고, 진품과 추적 가능성을 찾고, 잘못된 라벨을 조심하고, 꿀을 적절하게 보관함으로써, 여러분은 마누카 꿀로부터 가장 치료적인 이점을 얻을 수 있도록 보장할 수 있습니다.