반응형 블루베리의 효능1 블루베리의 효능과 섭취 시 주의점 블루베리는 높은 수준의 산화 방지제, 비타민, 그리고 다른 유익한 화합물들로 인해 "슈퍼푸드"로 명성을 얻은 과일의 한 종류입니다. 블루베리의 이점과 효능에 대해 알아보겠습니다. 블루베리의 효능 블루베리와 관련된 주요 건강 이점 중 하나는 높은 항산화 성분입니다. 산화 방지제는 신체에 산화적 스트레스를 일으킬 수 있는 불안정한 분자인 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 것을 돕는 화합물입니다. 블루베리는 과일의 진한 파란색을 담당하는 안토시아닌이라고 불리는 산화 방지제가 특히 풍부합니다. 연구들은 블루베리를 섭취하는 것이 암, 당뇨병, 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 산화적 스트레스와 신체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 산화 방.. 2023. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
