반응형 녹차의 긍정적인 영향1 녹차의 효능, 그리고 섭취 시 주의할 점 카멜리아 시넨시스 식물의 잎으로 만들어진 녹차는 아시아에서 수천 년 동안 소비되어 왔으며 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 연구에 따르면 녹차 섭취는 인지 기능을 향상시키고 2형 당뇨병의 위험을 줄이는 것뿐만 아니라 심혈관 질환, 암, 비만을 포함한 다양한 건강 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 녹차의 효능 녹차에는 항산화, 항염증, 항암 작용을 하는 것으로 밝혀진 식물 화합물인 폴리페놀이 풍부합니다. 녹차에 가장 풍부한 폴리페놀은 카테킨, 특히 녹차와 관련된 건강상의 이점의 대부분을 담당하는 것으로 믿어지는 에피갈로카테킨 갈 레이스입니다. 몇몇 연구들은 녹차 섭취가 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 13개의 무작위 대조 시험(R.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
